Yoga Studio «Энергия жизни»
Йога для взрослых новичков
Формат занятий: мягко, без боли, без "шпагатов".
Результат:
- Красивая осанка
- Здоровые суставы
- Крепкий сон
Мы создаём условия, в которых тело постепенно "расправляется".
И здоровье возвращается.
Форма одежды: любая удобная.
У нас многие — новички.
Узнаёте себя?
- После дня за столом шея "каменеет" → к вечеру тяжёлая голова и усталость
- Сутулость, сидите криво → поясница ноет, иногда страшно резко повернуться — а вдруг "прострелит"
- Много сидите → боль тянет по ноге → сидеть тяжело, ходить неприятно
Это типично при сидячем режиме. Мы покажем простые упражнения.
И вам станет легче с первых занятий.
Что будет вместо этого
- Зажимы в шее и воротниковой зоне постепенно отпускают
- Спина становится устойчивее — осанка "собирается" сама
- Меньше спазмов — больше энергии
- Сон становится глубже и спокойнее
А дальше часто запускается цепочка: хочется больше двигаться,
легче питаться — и тело оживает!
Как проходят занятия
Листайте живые кадры. Видно: спокойная обстановка, взрослые новички, никакой экзотики.
Наши инструкторы
Профессионалы с медицинским и педагогическим образованием
Анна
Педагог, психолог
Стаж йоги: 12 лет
Специализация: йогатерапия позвоночника
Михаил
Врач-невролог
Стаж йоги: 15 лет
Специализация: коррекция осанки
Екатерина
Инструктор хатха-йоги
Стаж йоги: 10 лет
Специализация: работа с дыханием
Отзывы наших учеников
"Пришла за спиной — неожиданно ещё и сон наладился. Очень мягко и спокойно."
"Думал, будут тянуть и ломать. Ничего такого. Шея отпустила уже после первых занятий."
"Плечи опустились, осанка стала ровнее. Перестала бояться наклоняться."
Расписание
- Вечерние группы — 2 раза в неделю, 1.5 часа
- Когда вам удобно? 18:30–20:00 или 19:30–21:00
- Утро: с 09:00 (по запросу / формируем группы)
Расписание гибкое: собираем группы под большинство. Отметьте удобное время в заявке — предложим варианты.
Как нас найти
Москва, ул. Большие Каменщики, 8
Таганская (кольцевая) – 3 мин.
Марксистская – 4 мин.
Таганская (радиальная) – 5 мин.
Пн-Пт: 09:00–22:00
Сб-Вс: 10:00–20:00
Запишитесь на бесплатное занятие
Оставьте контакт — мы напишем в Telegram и предложим время.
Приятный бонус: «свои люди»
Йога — это забота о себе, и часть этой заботы — окружение. В наших группах занимаются такие же взрослые, занятые люди. Общее дело и приятная атмосфера помогают легко знакомиться и общаться с людьми, которые ведут здоровый образ жизни, и имеют схожие ценности. Для многих это становится неожиданным и приятным бонусом к улучшению здоровья.